كنت أتحدث إلى امرأة نفوذا في الآونة الأخيرة الذي شارك معي أنها شعرت أن المرأة في كثير من الأحيان ألد أعدائهم. وقالت إنها تشاطر حدث حيث أنها روجت امرأة في شركتها ورد فعل المرأة كانت "حقا؟ هل تعتقد أنا مستعد؟ واو". كما أنها عززت رجل وكان رد فعله واضح تماما. وقال: "شكرا للاعتراف بلدي الإنجازات والعمل الشاق." الوضع نفسه، ردود فعل مختلفة. كان رجل واحد من الثقة وكانت المرأة واحدة من علاقة ضعيفة لها قيمة خاصة والثقة.
وأود أن التحدث إليها لمعرفة ما حدث لها أو لماذا كانت قد تضاءلت الثقة. أستطيع أن أقول لكم في كل ما عندي من العمل مع النساء، وهذا ليس من غير المألوف. كثيرا ما يقللون المرأة قيمتها والتي تظهر في عدم التفاوض واقفا مقابل راتب يستحقونه (7٪ فقط من النساء التفاوض لرواتبهم بالمقارنة مع 53٪ من الرجال). هذا يظهر أيضا في عدم الحصول على مناصب يريدون ويستحقون.
تحدث أحد الأعراض الأكثر شيوعا من هذه الثقة المتضائلة عندما اعترفت امرأة. في كثير من الأحيان رد فعل لها هو التقليل من شأن ذلك، يقدم في مكان ما الائتمان بخلاف مع نفسها أو أن أقول شكرا لك أن تكون مهذبة ولكن لديك أفكار عن كونها عملية احتيال.
بعض الأعراض الأخرى من تقلص الثقة هي (القائمة ليست شاملة):
لديك شعور المتكررة غرق الشك
إذا وجدت نفسك بعد لحظات من وضوح ولحظات الشك
كنت أكره هذا السؤال: "ماذا تفعل؟"
عندما تقول ما تفعله، بل هو تفسير ينضب طويلة
عندما تريد شيئا، عليك التحدث والكلام والكلام والكلام ... كنت لا يكتفي ما تريد.
أنت غير المباشرة / تتوقع الناس إلى "الحصول عليها" عندما تتحدث أو طرح الأسئلة.
تحصل العاطفي عندما طعن أو شكك
إذا كنت ترغب في بناء الثقة بك ، واتخاذ الخطوات التالية:
1. الاعتراف بأن لديك تقلص الثقة.
2. مما لديك للمشاركة في استبيانات ما يمكن أن يكون ممكنا لو كنت أكثر ثقة، والإجابة على هذا لنفسك.
3. ما الذي حدث؟
ا. وغالبا ما تضرب بجذورها انعدام الثقة في الأدلة التي جمعتها من إخفاقات الماضي.
ب. تحديد موقع الفشل (ق) - ماذا حدث وماذا بعد ذلك الاستنتاجات والقرارات التي قمت بها.
ج. لاحظ أن قراراتكم تشغل الحياة-الخاص بك لا فشلكم الماضية.
د. عندما لاحظت أن تلك القرارات هي في الأسباب الجذرية لتقلص الثقة بك، وترك تلك القرارات.
ه. اتخاذ قرار جديد عن نفسك وتذهب من خلال يومك ممارسة يتصرف انطلاقا من هذا القرار الجديد.
4. BONUS: ماذا كنت ستفعل لو كنت واثقا أن كنت لا تفعل؟ الآن، تذهب تفعل ذلك.
ببساطة عن طريق القيام تمرين يمكنك زيادة الثقة بنفسك. عندما كنت واثقا، يمكنك الذهاب بعد ما تريد، والوقوف من أجل الحصول على ذلك (أيا كانت!). أنا أحب أن أسمع منك بعد ممارسة رفع ثقتك بنفسك.
مدونة ارفس
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق